各位家长，冬天到了，外界气候寒冷干燥，而孩子体内却容易“藏热”或者“生湿”。这是因为冬季阳气内收，孩子脾胃运化负担本就相对较重，如果饮食不节，不管是湿邪内生，还是内热积聚，都容易影响脾胃功能。
这时候，孩子可能出现大便不调（或干或黏）、精神不振、食欲不佳、自汗盗汗等情况，对孩子的生长发育，尤其是长个影响很大。
儿科专家赖东兰主任常说：“水果吃不对，脾胃活受罪！”这可不是随便说说，在门诊上，因为水果食用不当而影响长个的孩子太多了。
很多孩子出生时身高处于中上水平，像在50百分位，可家长在喂养时没注意，饮食安排不合理，短短一两年，身高曲线就大幅下滑到25甚至10百分位，这真的不是吓唬大家。
这类孩子通常吃啥都不吸收，经常积食、便秘；晚上睡觉不踏实，翻来覆去；还三天两头感冒咳嗽，体质弱。其实，这些问题的根源大多就在脾胃上。
赖东兰主任表示，下面这 4 种水果，冬天真别给孩子多吃，就算要吃，也得讲究正确方法。
展开剩余56%1、柚子
柚子水分足、能清热降火，很多家长觉得冬天孩子容易 “上火”，会特意买柚子给孩子吃。
但柚子性寒，且果肉偏酸，过量食用会加重脾胃负担，尤其是脾胃虚弱的孩子，可能会出现便溏、食欲不振等问题。
2、芒果
芒果香甜诱人，孩子爱吃，但它的“湿热”之性太猛！中医认为芒果助湿生热，尤其是平时爱上火的孩子，更要注意，吃多了特别容易口舌生疮、喉咙肿痛、大便黏马桶、皮肤长疹子。
湿热困阻中焦，脾胃被“糊”住了，还怎么好好消化吸收长身体呢。
3、香蕉
香蕉口感软糯，但其性寒，质地又比较黏腻。孩子，尤其是脾胃偏弱的，多吃香蕉不仅会带入寒气，其黏腻之性还容易助湿，导致胃肠蠕动变慢，出现腹胀、大便黏腻不成形的情况。
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